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INS（Instagram）可以使用多种方式进行注册，包括使用邮箱注册和使用手机号注册。以下是使用手机号注册的步骤。
1、打开Instagram软件，点击“注册账号”按钮。
2、在注册页面中，输入手机号码并接收验证码，输入验证码后，点击“继续”按钮。
3、创建用户名和密码，并设置个人头像和简介等信息，点击“完成注册”按钮即可完成注册，也可以选择使用邮箱进行注册，在登录界面选择邮箱登录方式，输入邮箱账号和密码即可登录，如果已有Facebook账号，也可以直接使用Facebook账号进行注册和登录。
无论使用哪种方式注册，都需要遵守Instagram的社区准则和规定，确保所填信息的准确性和合法性。